Respiração com bolinhas de sabão!

maio 24, 2015 Geral, Infantil

Bolinha7

Como é bom brincar com bolinhas de sabão!

E você sabia que é um jeito incrível de treinar a respiração diafragmática com as crianças? Assim como os adultos, quando seu pequeno estiver ansioso ou irritado a respiração dele vai seguir esse padrão de tensão, fazendo com que entre no mecanismo luta-fuga (não sabe o que é? Veja aqui). Para treinar a respiração diafragmática com eles é bem simples:

– Peça que a criança respire pelo narizinho, como se estivesse enchendo um balão mágico da calma dentro da barriguinha (e faça junto!)
– Vai contar dois dedinhos de tempo somente segurando o ar no balãozinho.
– Na hora de soltar o ar pela boquinha, ela precisa soltar bem devagar, fazendo biquinho, como se estivesse soprando uma bola de sabão. Então, dê um potinho de bolinha de sabão para ela e peça que sopre até formar a bolinha multicolorida! Se ela soltar rápido ou forte demais, a bolinha não vai se formar. A criança vai precisar treinar bem direitinho e, tenho certeza, não vai se opor ao treino!